Йоготерапия для спины

Name: Йоготерапия для спины
Price: 170 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 12 участников

О чём курс

Избавьтесь от скованности и напряжения в спине с помощью мягкого комплекса упражнений, адаптированного для новичков и людей с ограничениями по здоровью. Внутри — 52-минутный урок, построенный исключительно на движениях без осевой нагрузки, что делает их безопасными даже при наличии грыж и протрузий.

Основные акценты:

Техники для постепенного восстановления подвижности позвоночника и суставов.
Упражнения на укрепление мышечного корсета, включая пресс и мышцы-стабилизаторы.
Методы снятия глубоких мышечных зажимов после долгого рабочего дня.

Материал разработан для тех, кто находится вне спортивной формы, проходит реабилитацию или только начинает путь в йоге. После занятия вы сможете самостоятельно выполнять этот комплекс для поддержания здоровья спины и снятия болевых ощущений.

Программа обучения

Урок по йоготерапии для спины (продолжительность 00:52:11)
- Упражнения для улучшения подвижности позвоночника и суставов
- Комплекс для укрепления мышечного корсета (спина, пресс, мышцы-стабилизаторы)
- Техники восстановления межпозвонковых дисков
- Упражнения для снятия мышечных зажимов

Складчина создана 7 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Сила и гибкость 960 ₽ 1 990 ₽ −52%

Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины 128 ₽ 790 ₽ −84%

Сборник медитаций для гармонии души и тела 700 ₽

Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей 126 ₽ 890 ₽ −86%

Йогатерапия при эндометриозе 482 ₽ 3 520 ₽ −86%

Мышечные зажимы 80 ₽ 600 ₽ −87%

Восстановление тазобедренных суставов 2.0 440 ₽ 4 190 ₽ −89%

Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки 176 ₽ 1 990 ₽ −91%

Здоровый таз 1 288 ₽ 2 500 ₽ −48%

Восстановление плечевых суставов 307 ₽ 3 990 ₽ −92%

Йоготерапия против шейного остеохондроза 112 ₽ 3 700 ₽ −97%

Йога стройности 242 ₽ 2 990 ₽ −92%

M Milinne 14 марта 2022 г.

Достоинства: Отличная тренировка. После неё ушли усталость и напряженность в спине, появилась легкость, все мышцы проработаны. У автора приятный голос.

Недостатки: В материале представлена только одна тренировка.

Почему полный курс стоит всего 170 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».