Гибкое тело

Name: Гибкое тело
Price: 80 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Вам не нужно тратить часы в зале — 15 минут ежедневной практики йоги достаточно, чтобы убрать зажимы в теле, подтянуть живот и улучшить осанку. Курс построен на сочетании волновой, силовой йоги и дыхательных техник, которые мягко воздействуют на мышцы без боли и изнурительных нагрузок.

Внутри разбираются:

Техники волновой йоги для проработки тазобедренных суставов, грудного отдела и коленей.
Дыхательные практики и приемы втягивания живота, направленные на очищение организма от токсинов и улучшение пищеварения.
Упражнения на раскрытие диафрагмы и плечевого пояса для коррекции осанки и устранения лишних прогибов в спине.
Методы работы с негативными эмоциями через специальные звуковые и телесные практики.

Программа подходит новичкам и тем, кому противопоказаны тяжелые физические нагрузки. Вы научитесь чувствовать свое тело, повысите его пластичность и придете к состоянию легкости без использования дополнительного инвентаря.

Программа обучения

Урок 1. Основы волновой йоги и очищения организма.
- Практика мягкого включения тела через дыхание волновые движения и звук Сооо Харам.
- Раскрытие таза и коленей, открытие грудного отдела.
- Очищение от лишнего в теле через Симха Мудру работу с языком.
- Втягивание живота, техника очищения от токсинов и шлаков.
- Выведение негатива.

Складчина создана 20 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».