Стройность и осанка

3 участника

О чём курс

Избавьтесь от сутулости и лишних сантиметров, уделяя тренировкам всего по 20–25 минут в день. Программа построена на формате «повторяй за мной» с подробным разбором техники каждого движения, что позволяет безопасно корректировать положение корпуса и укреплять мышцы в домашних условиях. План включает 15 комплексов упражнений, рассчитанных на регулярную практику 5 раз в неделю, что помогает выработать привычку и добиться видимых изменений без посещения тренажерного зала.

Программа обучения

  • 15 основных комплексов тренировок в записи
  • Упражнения на коррекцию осанки
  • Упражнения для работы над стройностью фигуры
Складчина создана 18 мая 2025 г. · описание обновлено 30 июня 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 1

ИС Инна Страх Все материалы
466 ₽ 4 660 ₽