Цигун для облегчения боли в спине

Name: Цигун для облегчения боли в спине
Price: 500 RUB
Availability: InStock

13 участников

О чём курс

Десять упражнений цигун помогут снять хроническое напряжение в пояснице, укрепить мышечный корсет и запустить процессы естественного восстановления организма. Программа адаптирована для самостоятельных занятий — движения можно выполнять как стоя, так и сидя.

В основе курса лежат принципы направления внутренней энергии (ци) для снятия болевого синдрома и укрепления здоровья. Помимо физических упражнений, материал включает техники точечного массажа (акупрессуры), которые можно использовать для облегчения боли самостоятельно или с партнером. Уроки базируются на традиционных китайских практиках, адаптированных для домашнего применения доктором Ян Цзымином, экспертом с более чем 50-летним опытом преподавания.

Программа обучения

Введение в концепции и теорию цигун
Разбор «Пяти правил» правильной практики
Блок упражнений цигун для облегчения боли в пояснице (10 упражнений)
Упражнения для укрепления мышц туловища
Техники самомассажа
Техники массажа с партнером
Работа с точками давления и акупунктурными полостями

Складчина создана 24 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЯЦ Ян Цзымин Все материалы

Цигун для облегчения артрита 400 ₽ 2 800 ₽ −86%

Символ Тайцзицюань ИНЬ ЯН. Прилипание рук 713 ₽ 3 800 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».