Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы

Name: Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы
Price: 528 RUB
Availability: InStock

23 участника

О чём курс

Выпирающий живот и вялые ягодицы часто связаны не с отсутствием тренировок, а с нарушением осанки, зажимами в тазобедренных суставах и дисфункцией мышц тазового дна. Вместо изнурительной работы с весами здесь предлагают комплексный подход, основанный на улучшении мобильности позвоночника, проработке грудного отдела и восстановлении естественной механики тела. Программа фокусируется на коррекции проблемных зон через работу с глубокими мышцами и дыханием. Вы научитесь снимать отеки, избавляться от болей в спине и приводить мышцы в тонус с помощью мягких, но эффективных движений, которые можно выполнять даже дома.

Программа обучения

1. Комплекс на осанку: красивая и здоровая спина
1. Комплекс на живот: тренировка на мышцы пресса
1. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
1. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы
1. Комплекс на тазовое дно и тазобедренные суставы
1. Комплекс на осанку: мобильность грудного отдела
1. Плоский живот и подвижное тело: тазовое дно и ТБС
1. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
1. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы
1. Здоровая спина: комплекс на мобильность позвоночника
1. Плоский живот: тренировка на мышцы пресса
1. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
1. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы
1. Подвижное тело: грудной отдел и ТБС
1. Красивая осанка: мобильность грудного отдела
1. Плоский живот: тазовое дно и ТБС
1. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
1. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы
Бонус:
- 1. Комплекс на дыхание
- 1. Комплекс в кровати
- 1. Комплекс МФР с валиком

Складчина создана 11 февраля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АШ Алена Ширманова Все материалы

Осанка и тело 450 ₽ 6 990 ₽ −94%

Осанка и тело New 3 682 ₽ 8 990 ₽ −59%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 528 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».