Цигун для облегчения артрита

17 участников

О чём курс

Более 30 упражнений цигун помогут вернуть суставам подвижность и снизить болевые ощущения при артрите естественным путем. Древняя китайская практика энергетической работы адаптирована для домашнего выполнения — большинство движений можно повторять как стоя, так и сидя.

В основе программы — сочетание упражнений для восстановления гибкости суставов и техники точечного массажа для стимуляции кровообращения и циркуляции энергии Ци. Все приемы разделены по зонам воздействия, что позволяет быстро находить подходящий способ снятия боли в конкретной части тела. Материал подходит как для самостоятельных занятий, так и для обучения технике работы с партнером.

Программа обучения

  • Введение в энергетическую практику цигун
  • Упражнения для восстановления суставов и гибкости (классификация по частям тела)
  • Техники самомассажа для стимуляции точек давления
  • Инструкции по массажу с партнером
  • Практические рекомендации по профилактике и лечению артрита методами традиционной китайской медицины
Складчина создана 24 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЯЦ Ян Цзымин Все материалы
400 ₽ 2 800 ₽