О чём курс

Избавьтесь от сутулости и болей в спине, скорректировав положение грудного отдела и таза. Программа направлена на устранение последствий малоподвижного образа жизни, таких как «компьютерная шея», мышечная скованность и отечность. Включает работу над мобильностью позвоночника, укрепление мышечного корсета и коррекцию осанки для улучшения общего самочувствия и эстетики тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теоретический урок
  • 12 тренировок для осанки
  • Экспресс-комплекс на каждый день от сутулости
  • МФР и растяжка задних поверхностей бедра
  • Подарочное занятие из онлайн-курса «Упругие ягодицы»
Складчина создана 26 октября 2025 г.

Теги курса

523 ₽ 4 900 ₽