Новая осанка

9 участников

О чём курс

Избавьтесь от сутулости и болей в спине, скорректировав положение грудного отдела и таза. Программа направлена на устранение последствий малоподвижного образа жизни, таких как «компьютерная шея», мышечная скованность и отечность. Включает работу над мобильностью позвоночника, укрепление мышечного корсета и коррекцию осанки для улучшения общего самочувствия и эстетики тела.

Программа обучения

  • Теоретический урок
  • 12 тренировок для осанки
  • Экспресс-комплекс на каждый день от сутулости
  • МФР и растяжка задних поверхностей бедра
  • Подарочное занятие из онлайн-курса «Упругие ягодицы»
Складчина создана 26 октября 2025 г. · описание обновлено 22 мая 2026 г.

Теги курса

697 ₽ 4 900 ₽