Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков)

Name: Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков)
Price: 380 RUB
Availability: InStock

21 участник

О чём курс

Безопасное жиросжигание и укрепление мышц без прыжков и ударной нагрузки — тренировки адаптированы для людей с грыжами, протрузиями, сколиозом и диастазом. В основе программы лежат силовые занятия с фитнес-резинками и гантелями, дополненные специализированным ЛФК-блоком для здоровья спины, стоп и шейного отдела. Уровень нагрузки можно выбирать под свои силы: предусмотрены отдельные программы для новичков и опытных пользователей. Помимо тренировок, вы получаете базу по питанию с расчетом КБЖУ, сборниками рецептов и трекером привычек, что позволяет закрыть вопросы по коррекции веса в домашних условиях.

Программа обучения

4 силовые тренировки с фитнес-резинками
1 круговая тренировка на время
20 авторских видео тренировок
Полнометражная видео разминка
Комплексы ЛФК-растяжки для спины (при кифозе, гиперлордозе, сколиозе, остеохондрозе)
Комплексы для шейного отдела и стоп
Видео растяжка для ног
Блок по питанию: видео рецепты, более 130 классических ПП-рецептов, более 60 рецептов для вегетарианцев
Обучающие уроки о спорте, питании и уходе за телом
Справочные материалы: продуктовая корзина ПП, шпаргалка «Секреты похудения», чек-лист по замерам, трекер привычек

Складчина создана 10 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕС Елена Самойлова Все материалы

Сборник рецептов самых вкусных и трендовых трюфелей 180 ₽ 1 500 ₽ −88%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 380 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».