Как тренироваться с фитнес-резинкой

Плюсы: Отличный курс для тех, кто любит заниматься с фитнес-резинками, не любит интенсивные нагрузки и предпочитает физиотерапевтический подход. Короткие видео, легкие, но действенные упражнения для поддержания тела в тонусе. Удобный формат тренировок: после объяснения можно просто повторять за тренером.

Минусы: Для занятий, скорее всего, придется приобрести несколько фитнес-резинок.

Плюсы: Хороший курс, включает почти все известные упражнения с резиной и базовые элементы вроде отжиманий. Подходит для легкого ОФП.

Минусы: Программа питания банальна. Автор курса в реальности тренируется в зале, а не только с резинками, как представлено в материалах.

Плюсы: Есть полезные дополнительные материалы по питанию. Для начинающих курс будет полезен.

Минусы: Материал слабоват, аналогичная информация есть в свободном доступе в интернете. Для людей с опытом занятий более полугода курс вряд ли принесет практическую пользу.