Июльская черная пятница

5 участников

О чём курс

Света Ракета подготовила подборку тренировочных программ и руководств по питанию. Комплекс включает интенсивные интервальные занятия, фитнес-йогу, растяжку, упражнения для спины, тренировки с фитнес-резинками и серию авторских квестов. Блок питания содержит материалы по LCHF-диете, списки разрешённых и запрещённых продуктов, базу рецептов с подсчётом КБЖУ и систему расчёта индивидуального рациона.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 4 челленджа "Убойные челленджи"
  • 4 челленджа "Boost Challenge"
  • Челлендж по фитнес-йоге "Body Balance"
  • 4 новых челленджа "Rocket Fire HIIT Challenge"
  • Челлендж с тренировками с фитнес резинками "Elastic & Juicy Butt"
  • Челлендж с тренировками на растяжку "Full Rocket Stretching"
  • 15 фитнес-квестов от Светы Ракеты
  • 3 комплекса "Стальная спина"
  • Простая LCHF-диета
  • База рецептов с КБЖУ
  • Список разрешенных и запрещенных продуктов
  • Индивидуальная система расчета диеты
Складчина создана 8 июля 2021 г.

Теги курса

Профессии
Инструменты

Другие материалы автора 1

СР Света Ракета Все материалы
809 ₽ 2 990 ₽