Рацион долгожителя

За три дня вы проанализируете свой привычный рацион, выявите дефициты нутриентов и перестроите питание для улучшения сна, энергии и работы ЖКТ. Вместо жестких ограничений или фитнеса марафон предлагает методику, основанную на 20-летней медицинской практике автора. Внутри разбирают основы сбалансированного меню, причины тяги к сладкому и методы борьбы с отеками и проблемами пищеварения. Практическая часть включает приготовление блюд с шеф-поваром и диагностику индивидуальных потребностей организма. Программа подходит тем, кто хочет избавиться от переедания, проблем с кожей и постоянной усталости, перейдя на осознанный рацион для поддержания здоровья.