Складчина Каталог
Мои курсы

Два способа похудеть от 7-ми килограмм за месяц

19 участников
ВЛ Автор В. Луганский

О чём курс

Избавиться от 7 и более килограммов за месяц можно с помощью ежедневных 15–30-минутных комплексов упражнений. Программа направлена на быстрое снижение веса, уменьшение объемов в области талии и бедер, а также на повышение тонуса мышц. Автор предлагает два варианта тренировок, которые позволяют подготовить фигуру к пляжному сезону без длительных занятий в зале.

Программа обучения

  • Комплекс упражнений №1 (первый способ снижения веса)
  • Комплекс упражнений №2 (второй способ снижения веса)
  • Методика ежедневных тренировок (тайминг 15-30 минут)
  • Упражнения для коррекции объемов талии и бедер
  • Упражнения для повышения упругости тела
Складчина создана 31 января 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
ДиетологияУправление весом
Проблемы
Медленный метаболизм

Другие материалы автора 12

ВЛ В. Луганский Все материалы
В Новый год с новой фигурой В Новый год с новой фигурой 128 ₽ 990 ₽ −87%В Восстановление позвоночника и спинного мозга тибетским методом 80 ₽ 1 250 ₽ −94%Девять гормональных упражнений Тибетской йоги Девять гормональных упражнений Тибетской йоги 80 ₽ 2 440 ₽ −97%Управление сексуальной энергией Управление сексуальной энергией 252 ₽ 3 600 ₽ −93%Экстренное снижение артериального давления Экстренное снижение артериального давления 80 ₽ 990 ₽ −92%Гайморит прощай! Семь волшебных упражнений Тибетской йоги Гайморит прощай! Семь волшебных упражнений Тибетской йоги 80 ₽ 990 ₽ −92%Пранический Огонь Пранический Огонь 80 ₽ 1 020 ₽ −92%К Как избавиться от гормональных заболеваний методами Тибетской и Даосской йоги 80 ₽ 990 ₽ −92%П Пять тибетских упражнений стоя 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Как убить гипертонию за 15 минут одним упражнением Как убить гипертонию за 15 минут одним упражнением 80 ₽ Т Три тибетские мантры, спасающие жизнь 80 ₽ 2 440 ₽ −97%Тибетский комплекс ЦАДУЛ - нормализация нервной и гормональной системы Тибетский комплекс ЦАДУЛ - нормализация нервной и гормональной системы 90 ₽ 1 490 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Обновление: Как стать здоровой. Тариф Самостоятельно Предзаказ
1 745 ₽ 7 000 ₽ −75%
Оплатили 5

Обновление: Как стать здоровой. Тариф Самостоятельно

Хамис Магомедова
Hypnosis-25-Жажда спорта Женская программа Предзаказ
1 454 ₽ 7 000 ₽ −79%

Hypnosis-25-Жажда спорта Женская программа

Чудо голодания - сбросьте оковы болезней Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
4.0
Оплатили 149

Чудо голодания - сбросьте оковы болезней

Виктор Луганский
Д
Можно купить
172 ₽ 6 900 ₽ −98%
4.8
Оплатили 100

Двухнедельный интенсив по похудению

Галина Гроссманн
Как убрать отвисший животик и стать стройнее Можно купить
80 ₽ 640 ₽ −88%
4.0
Оплатили 62

Как убрать отвисший животик и стать стройнее

Маргарита Левченко
Силовая для продвинутых на все группы мышц Можно купить
112 ₽ 490 ₽ −77%
Оплатили 22

Силовая для продвинутых на все группы мышц

Виктория Боровская
Методичка “Сахарная зависимость” Можно купить
316 ₽ 1 393 ₽ −77%
Оплатили 2

Методичка “Сахарная зависимость”

Евгения Колодкина
182 ₽