Комплекс «ЦАДУЛ» состоит из пяти янтр (упражнений), которые входят в систему тибетской йоги «Ньида Кхаджор» и направлены на восстановление работы нервной и гормональной систем. Техника основана на древних текстах VIII века и предполагает воздействие на конкретные органы и системы организма для достижения оздоровительного эффекта. Вы узнаете алгоритм выполнения упражнений и физиологическое обоснование каждой практики, что поможет нормализовать метаболизм, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить общий иммунитет.
Интересные асаны. Комплекс упражнений интенсивный, помогает проработать пресс и хорошо пропотеть. Автор также делится полезной информацией в открытом доступе на YouTube.
Качество изображения и звука ниже среднего. Видео короткое — всего 40 минут.