Предзаказ 2 558 ₽ 6 100 ₽ −58%
Автор материалов
Йога Ольги Земковой: марафон и практика для спины
Курсы и материалы автора
Предзаказ 
Можно купить 600 ₽ 3 077 ₽ −81%
Йога Перезагрузка 1.0
Ольга Земкова
Предзаказ 2 483 ₽ 3 779 ₽ −34%
Йога Zero 1.0
Ольга Земкова
Можно купить 288 ₽ 3 699 ₽ −92%
Йога. Онлайн-марафон для начинающих
Ольга ЗемковаОтзывы
E
★★★★★
+ Отличный материал для начинающих, помогает освоить азы и восполнить пробелы в базовых знаниях. Информация структурирована и понятна, есть всё необходимое для старта.
Йога. Онлайн-марафон для начинающихR
★★★★★
+ Прекрасный курс, всё понятно, доступно и несложно. Качественные съёмка и звук. Тренер — чудесная, милая и уверенная, с ней действительно хочется заниматься.
Йога. Онлайн-марафон для начинающихПрактика для начинающих
Марафон «Йога. Онлайн-марафон для начинающих» даёт пошаговый план занятий тем, кому мешали непонятные инструкции и отсутствие системы тренировок. «Йога Zero 1.0» тоже рассчитана на начинающих и задумана для мягкого знакомства с практикой.
Короткие тренировки и работа со спиной
«Йога Перезагрузка 1.0» рассчитана на практиков среднего уровня. Тренировки длятся по 20 минут и сочетают суставно-сухожильную разминку, базовые асаны и дыхательные упражнения. Курс «Здоровая спина. Йогатерапия позвоночника» посвящён практике для спины. По словам автора, занятия направлены на улучшение состояния позвоночника и уменьшение боли.
Частые вопросы
Какой опыт Ольга Земкова использовала при подготовке марафона для начинающих?
Опыт инструктора и телевизионного продюсера.
Как устроена «Йога Zero 1.0»?
В основе курса — популярный комплекс упражнений. Курс включает три полноформатные тренировки.