Й
Можно купить 140 ₽ 1 450 ₽ −90%
Йога Перезагрузка 1.0
О чём курс
Двадцатиминутные тренировки позволяют проработать все тело, даже если у вас плотный график. В основе программы — комбинация суставно-сухожильных разминок, базовых асан и дыхательных упражнений. Материал рассчитан на практиков среднего уровня и предлагает гибкий подход к нагрузкам, позволяя адаптировать интенсивность занятий под текущее состояние и свободное время.
Программа обучения
- Суставно-сухожильные разминки
- Последовательности базовых асан
- Практика дыхательных техник
Складчина создана 7 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 3
ОЗ Ольга Земкова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 492 ₽ 7 900 ₽ −94%
Здоровая спина
Дмитрий СеменовТ
Можно купить 364 ₽ 1 700 ₽ −79%
Тренировки с отягощениями для магов: йога силы
Sixty SkillsЙ
Можно купить 180 ₽ 5 760 ₽ −97%
Йога-5: Йога Сутра Патанджали
Центр «Шива»
Можно купить 80 ₽ 790 ₽ −90%
Глубокий сон
Виктория Боровская
Можно купить 728 ₽ 7 900 ₽ −91%
Стабилизация веса для начинающих
Галина Гроссманн
Можно купить 80 ₽ 549 ₽ −85%
Шпагат. Развитие гибкости
Таисия Павлюкова
Предзаказ 1 178 ₽ 7 600 ₽ −85%
Re-self и йога: курс первый
Александра ЛитвиноваК
Можно купить 100 ₽ 2 000 ₽ −95%
Курс ПВО: поднятие внутренних органов
Юлия МитруС
Можно купить 80 ₽ 2 050 ₽ −96%
Сила берегини. Гимнастика. 2 этап: 27 связок
Ксения Силаева 600 ₽ 3 077 ₽