5 упражнений Тибетской йоги при остеохондрозе

3,0 41 участник

О чём курс

Пять адаптированных техник тибетской йоги помогают снять болевой синдром и напряжение в спине, вызванные остеохондрозом. Автор курса отобрал наиболее безопасные и доступные упражнения из системы Янтра-йоги, которые можно выполнять в условиях современного города. Материал базируется на методах, адаптированных для западных практиков учителем Намкай Норбу Ринпоче. Помимо работы с позвоночником, комплекс способствует снижению стресса, помогает бороться с накопившейся усталостью и поддерживает физическую активность. Подходит для тех, кто ищет способы облегчения состояния спины без сложной акробатики и экстремальных нагрузок.

Программа обучения

  • Введение в тибетскую Янтра-йогу
  • Теоретические основы связи позвоночника с общим состоянием организма
  • Разбор 5 отобранных упражнений для спины
  • Техники выполнения для снятия стресса и усталости
Складчина создана 1 ноября 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВЛ Виктор Луганский Все материалы
С Секреты восстановления сосудов при варикозном расширении вен 80 ₽ 990 ₽ −92%Повышаем иммунитет. Избавляемся от простуды, астмы, аллергии Повышаем иммунитет. Избавляемся от простуды, астмы, аллергии 80 ₽ Комплекс "Стержень" для устранения болей в спине, шее и суставах Комплекс "Стержень" для устранения болей в спине, шее и суставах 80 ₽ 930 ₽ −91%В Владыка Жара и Холода - секреты тибетской медицины 80 ₽ 700 ₽ −89%Э Эффективная профилактика опухолей в груди 80 ₽ К Как исцелять себя силой жара и холода, воздействуя на чакры. Дорога ветра 80 ₽ 660 ₽ −88%Три тантрических метода кармического очищения Три тантрических метода кармического очищения 126 ₽ 1 200 ₽ −90%Избавляемся от гастрита и язвы не вставая со стула Избавляемся от гастрита и язвы не вставая со стула 80 ₽ 500 ₽ −84%Как защитить себя от опухолевых заболеваний, используя секреты Тибетской и Даосской йоги Как защитить себя от опухолевых заболеваний, используя секреты Тибетской и Даосской йоги 80 ₽ 1 400 ₽ −94%Т Тибетская программа Стальной пояс для укрепления мышц пресса и талии 80 ₽ 2 900 ₽ −97%Как успокоить нервную систему через акупрессурные точки Мандалы ветра Как успокоить нервную систему через акупрессурные точки Мандалы ветра 82 ₽ 990 ₽ −92%З Защити себя от опухолевых заболеваний, используя секреты Тибетской и Даосской йоги 80 ₽ 1 350 ₽ −94%
80 ₽