Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

5 упражнений Тибетской йоги при остеохондрозе

Name: 5 упражнений Тибетской йоги при остеохондрозе
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (3 reviews)

3,0/5 ·

Создан: 1 ноября 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Пять адаптированных техник тибетской йоги помогают снять болевой синдром и напряжение в спине, вызванные остеохондрозом. Автор курса отобрал наиболее безопасные и доступные упражнения из системы Янтра-йоги, которые можно выполнять в условиях современного города. Материал базируется на методах, адаптированных для западных практиков учителем Намкай Норбу Ринпоче. Помимо работы с позвоночником, комплекс способствует снижению стресса, помогает бороться с накопившейся усталостью и поддерживает физическую активность. Подходит для тех, кто ищет способы облегчения состояния спины без сложной акробатики и экстремальных нагрузок.

Автор

Виктор Луганский

Навыки

Йога Здоровье позвоночника

Проблемы

Боль в спине Остеохондроз

Другие материалы автора

Как похудеть просто сидя на стуле, ничего не делая

80 ₽ 930 ₽ −91%

5.0

Как похудеть просто сидя на стуле, ничего не делая

Виктор Луганский

Оздоровление позвоночника и суставов тибетским методом. Устранение воспалений и боли

80 ₽ 960 ₽ −92%

2.8

Оздоровление позвоночника и суставов тибетским методом. Устранение воспалений и боли

Виктор Луганский

282 ₽

Оздоровление органов малого таза "Апана"

Виктор Луганский

80 ₽

Тибетские упражнения против гиподинамии и стресса

Виктор Луганский

Избавляемся от гастрита и язвы не вставая со стула

80 ₽ 500 ₽ −84%

5.0

Избавляемся от гастрита и язвы не вставая со стула

Виктор Луганский

80 ₽ 1 050 ₽ −92%

Тибетская дыхательная гимнастика для гипертоников

Виктор Луганский

112 ₽

Как избавиться от болей в суставах и позвоночнике, используя движение

Виктор Луганский

80 ₽ 750 ₽ −89%

Как избавиться от боли в спине и шее: движение, дыхание и питание

Виктор Луганский

Целительная сила покоя. Секреты тибетских йогов

80 ₽ 1 200 ₽ −93%

2.3

Целительная сила покоя. Секреты тибетских йогов

Виктор Луганский

80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения

Виктор Луганский

80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Даосский оздоровительный комплекс «МАККО ХО»

Виктор Луганский

82 ₽ 990 ₽ −92%

Как успокоить нервную систему через акупрессурные точки Мандалы ветра

Виктор Луганский

Sanday

18 марта 2026 г.

Достоинства

5 упражнений, предложенных автором, хорошо подходят для использования в любое время дня как короткая программа занятий для профилактики остеохондроза.

Недостатки

Для решения более серьезных проблем с позвоночником необходимы больше времени и углубленные занятия йогой.

anarhist

12 марта 2026 г.

Достоинства

Сами упражнения вполне полезны и лучше, чем ничего.

Недостатки

Уровень демонстрации упражнений автором крайне низкий и непрофессиональный. Информация подается без должного уважения к учению. Автор не предупреждает о травмоопасности некоторых элементов, технику выполнения нужно перепроверять по сторонним источникам.

nakan

27 февраля 2026 г.

Достоинства

Упражнения вполне создают нагрузку для позвоночника и приводят его в тонус.

Недостатки

Описание курса не соответствует действительности: вместо обещанной глубокой философии и йоги предоставлен набор из пяти простейших упражнений для спины. Материал кажется поверхностным, притянутым за уши и поданным под видом «мистического» контента. Сомнительная польза для людей с имеющимися проблемами или болями в позвоночнике.