Основы Сат. Оси тела
О чём курс
Вам больше не нужно тратить часы на изнурительные тренировки — здесь показывают, как за счет правильной постановки тела и осознанного дыхания можно вернуть осанке естественную статность, а организму — тонус. В основе методики лежит работа с «сакральной архитектурой тела», которая связывает внутреннее состояние с внешним обликом. Курс объясняет, как за счет настройки оси позвоночника и глубокой работы с мышцами можно облегчить боли, скорректировать талию и вернуть гибкость. Материал адаптирован для занятых женщин и фокусируется на восстановлении женской стойкости и энергетического баланса без необходимости посещения спортзалов.
Программа обучения
- Точной программы нет.
- Примерный план включает:
- Теоретические основы сакральной архитектуры тела и работы с осью.
- Практики осознанного дыхания для снятия болей.
- Упражнения для формирования «царской» осанки и постановки корпуса.
- Техники включения мышц для повышения общего уровня энергии.
- Упражнения для восстановления гибкости позвоночника и работы с внутренними органами.
Теги курса
Другие материалы автора 11
АМ Алена Мазур Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».