О чём курс

Вам больше не нужно тратить часы на изнурительные тренировки — здесь показывают, как за счет правильной постановки тела и осознанного дыхания можно вернуть осанке естественную статность, а организму — тонус. В основе методики лежит работа с «сакральной архитектурой тела», которая связывает внутреннее состояние с внешним обликом. Курс объясняет, как за счет настройки оси позвоночника и глубокой работы с мышцами можно облегчить боли, скорректировать талию и вернуть гибкость. Материал адаптирован для занятых женщин и фокусируется на восстановлении женской стойкости и энергетического баланса без необходимости посещения спортзалов.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Примерный план включает:
    • Теоретические основы сакральной архитектуры тела и работы с осью.
    • Практики осознанного дыхания для снятия болей.
    • Упражнения для формирования «царской» осанки и постановки корпуса.
    • Техники включения мышц для повышения общего уровня энергии.
    • Упражнения для восстановления гибкости позвоночника и работы с внутренними органами.
Складчина создана 9 апреля 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 11

АМ Алена Мазур Все материалы
80 ₽ 1 000 ₽