Складчина Каталог
Мои курсы

Pilates — продолжаем совершенствоваться

9 участников
ВШ Автор Вера Шмак

О чём курс

Вы научитесь чувствовать и контролировать работу глубоких мышц, которые отвечают за осанку и поддержку внутренних органов. На вебинаре разбирается концепция Body and Mind, помогающая объединить осознанное управление движением с физической нагрузкой. Основу материала составляют практические тренировки, адаптированные для закрепления навыков укрепления мышечного корсета.

Программа обучения

  • Роль внутренних мышц: функции, участие в движениях и методы укрепления
  • Принципы Body and Mind: как соединить работу разума и тела для эффективного управления мышцами
  • Блок практических занятий
Складчина создана 16 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Пилатес

Другие материалы автора 10

ВШ Вера Шмак Все материалы
Здоровая спина. Практикум Здоровая спина. Практикум 140 ₽ 199 ₽ −30%Проблема жестокого обращения с животными у детей. Воспитание человечности в детях Проблема жестокого обращения с животными у детей. Воспитание человечности в детях 199 ₽ Центры реабилитации диких животных в России Центры реабилитации диких животных в России 199 ₽ Пилатес – модное направление или способ изменить себя? Пилатес – модное направление или способ изменить себя? 140 ₽ 199 ₽ −30%Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно 199 ₽ Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу 98 ₽ 199 ₽ −51%Скандинавская ходьба – купить палки недостаточно! Скандинавская ходьба – купить палки недостаточно! 80 ₽ 199 ₽ −60%Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения 88 ₽ 199 ₽ −56%Pilates Fitball: основные упражнения с мячом Pilates Fitball: основные упражнения с мячом 80 ₽ 199 ₽ −60%Двигательная активность человека: здоровая спина Двигательная активность человека: здоровая спина 108 ₽ 199 ₽ −46%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция Можно купить
280 ₽ 3 815 ₽ −93%
Оплатили 36

Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция

Александр Волоткевич
З
Можно купить
800 ₽
Оплатили 14

Здоровое тело ребенка + Марафон Анти-вальгус

Юлия Блюм
Исцеление и восстановление поясничного отдела Можно купить
1 438 ₽ 3 970 ₽ −64%
Оплатили 6

Исцеление и восстановление поясничного отдела

Sigh Energy
Гайд по миофасциальной коррекции "Создавая лица" Предзаказ
1 065 ₽ 5 000 ₽ −79%

Гайд по миофасциальной коррекции "Создавая лица"

Зулай Гасанова
140 ₽ 199 ₽