Складчина Каталог
Мои курсы

Pilates — продолжаем совершенствоваться

9 участников
ВШ Автор Вера Шмак

О чём курс

Вера Шмак продолжает цикл занятий по пилатесу и разбирает работу внутренних мышц: зачем они нужны, в каких движениях участвуют и как их укрепить. Практическая часть вебинара построена вокруг принципа Body and Mind и направлена на осознанное управление собственным телом.

Ведущая вебинара — персональный фитнес-тренер со стажем более 20 лет, сертифицированный тренер по системе Pilates, специалист по функциональному и восстановительному тренингу с оборудованием TRX, Fluiball и Bosu, тренер программ «Здоровая спина» и «Фитнес 50+», а также кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Роль внутренних мышц: функции, участие в движениях и методы укрепления
  • Принципы Body and Mind: как соединить работу разума и тела для эффективного управления мышцами
  • Блок практических занятий
Складчина создана 16 декабря 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Пилатес

Другие материалы автора 10

ВШ Вера Шмак Все материалы
Pilates Fitball: основные упражнения с мячом Pilates Fitball: основные упражнения с мячом 80 ₽ 199 ₽ −60%Пилатес – модное направление или способ изменить себя? Пилатес – модное направление или способ изменить себя? 140 ₽ 199 ₽ −30%Скандинавская ходьба – купить палки недостаточно! Скандинавская ходьба – купить палки недостаточно! 80 ₽ 199 ₽ −60%Проблема жестокого обращения с животными у детей. Воспитание человечности в детях Проблема жестокого обращения с животными у детей. Воспитание человечности в детях 199 ₽ Двигательная активность человека: здоровая спина Двигательная активность человека: здоровая спина 108 ₽ 199 ₽ −46%Центры реабилитации диких животных в России Центры реабилитации диких животных в России 199 ₽ Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу 98 ₽ 199 ₽ −51%Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения 88 ₽ 199 ₽ −56%Здоровая спина. Практикум Здоровая спина. Практикум 140 ₽ 199 ₽ −30%Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно 199 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

140 ₽ 199 ₽