Сидячий образ жизни за рабочим столом становится главной причиной хронических болей в спине у детей и взрослых. В этом цикле вебинаров разбирается, как минимизировать негативное влияние гиподинамии и внедрить безопасную двигательную активность в домашних условиях.
Автор объясняет, как устроен позвоночник, почему ему критически важно движение каждый час и как устроить полноценную тренировку без профессионального спортивного оборудования. Программа базируется на двадцатилетнем опыте автора в функциональном и восстановительном тренинге. Вы узнаете, какие именно упражнения подходят для разминки в течение рабочего дня, чтобы избежать дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата, вызванных долгим сидением.
Пилатес – модное направление или способ изменить себя? 140 ₽ 199 ₽ −30%
Проблема жестокого обращения с животными у детей. Воспитание человечности в детях 199 ₽ 
Pilates Fitball: основные упражнения с мячом 80 ₽ 199 ₽ −60%
Центры реабилитации диких животных в России 199 ₽ 
Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу 98 ₽ 199 ₽ −51%
Здоровая спина. Практикум 140 ₽ 199 ₽ −30%
Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно 199 ₽ 
Скандинавская ходьба – купить палки недостаточно! 80 ₽ 199 ₽ −60%
Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения 88 ₽ 199 ₽ −56%
Pilates — продолжаем совершенствоваться 140 ₽ 199 ₽ −30%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Серия · 3 выпуска
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 