Здоровая спина за 15 минут

Name: Здоровая спина за 15 минут
Price: 268 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 77 участников

О чём курс

Постоянное напряжение в шее, пояснице и диафрагме часто является следствием не только сидячего образа жизни, но и накопленных психологических зажимов. Этот курс объединяет физические упражнения для освобождения мышц плечевого пояса, таза и грудного отдела с вербальными техниками проработки стрессовых рефлексов. Вы научитесь снимать физические блоки через работу с осанкой и дыханием, а также трансформировать эмоциональные состояния: от чувства вины и обиды до страха конфликтов. Программа помогает перестроить привычные реакции организма на стресс, что позволяет избавиться от хронических мышечных спазмов и вернуть легкость движений.

Программа обучения

9 уроков «Красивая осанка»: снятие напряжения с плечевого пояса и шейно-воротниковой зоны
Вербальные техники по работе с рефлексом «красного света» (избегание)
Модуль по управлению эмоциями: работа с обидой, чувством вины, личными границами и конфронтацией
5 уроков по освобождению области таза и поясницы
4 урока по освобождению диафрагмы и развитию свободного дыхания
2 урока по освобождению головы и улучшению зрения
2 урока по снятию напряжения с грудного отдела
4 дополнительных урока по освобождению верхней части спины и рук
Практический курс (вербальные техники): избавление от шаблонов избегания (рефлекс красного света)
Практический курс (вербальные техники): избавление от шаблонов должествования (рефлекс зеленого света)
Вебинар по развитию эмоционального интеллекта «Искусство быть счастливым»
Мастер-класс «Здоровая спина»

Складчина создана 5 февраля 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

М мур_мур 25 марта 2015 г.

Достоинства: Тема курса очень нужная.

Б Балалаев 1 марта 2015 г.

Достоинства: Материал качественный и хорошо рассортирован. Техника обучения очень эффективная.

Почему полный курс стоит всего 268 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».