Конструктор красоты Pro (для уверенных). Месяц № 4

14 участников

О чём курс

Более быстрых результатов в коррекции фигуры можно добиться за счет функциональных тренировок с дополнительным оборудованием. Программа ориентирована на тех, кому базового уровня недостаточно, и кто готов к точечной проработке зон тела, а также глубокой работе с лицом и шеей через методы остеопатии и постизометрической релаксации.

Внутри разбираются методики, сочетающие физическую нагрузку с элементами нейрогимнастики — тренировки не повторяются, что позволяет поддерживать когнитивную активность и предотвращать возрастные изменения мозга. Занятия длительностью от 10 до 45 минут адаптированы под любой уровень подготовки и позволяют интегрировать спорт в плотный график.

Программа обучения

  • Месяц № 4: Расписание тренировок на 7 дней
    • Функциональные тренировки по телу (точечная проработка зон)
    • Упражнения с дополнительным оборудованием
    • Комплексы для шеи и лица
    • Техники постизометрической релаксации (ПИР)
    • Приемы остеопатии
    • Нейротренировки для профилактики деменции
Складчина создана 24 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ДО Дарья Орлова Все материалы
200 ₽ 3 500 ₽