Центр женственности: тазовое дно, кор, осанка

Ваш животик, поясница и даже мимические морщины вокруг губ напрямую зависят от функциональности мышц тазового дна. Этот курс предлагает восстановить работу этой области через нормализацию дыхания и работу с грудо-брюшной диафрагмой, а не через монотонные упражнения на прокачку.

Внутри разбираются механики укрепления глубоких мышц кора, работа с мобильностью тазобедренных суставов и снятие мышечных зажимов. Программа подходит женщинам после родов, а также тем, кто сталкивается с болями в пояснице, копчике или возрастными изменениями осанки. Итогом станет не только физическое укрепление тела и избавление от дискомфорта в повседневных движениях, но и возвращение уверенности и сексуальной активности.