Силовая тренировка с пилатес-лентой

Name: Силовая тренировка с пилатес-лентой
Price: 80 RUB
Availability: InStock

74 участника

О чём курс

За 30-40 минут вы проработаете все группы мышц, используя пилатес-ленту для создания дополнительного сопротивления и улучшения техники выполнения упражнений. Материал фокусируется на интеграции силового воздействия с принципами пилатеса, что позволяет одновременно укреплять мышцы и работать над качеством движения. Внутри разобраны блоки суставной гимнастики для избавления от скованности, интенсивный комплекс на все тело и динамическая растяжка. Дополнительно прилагается экспресс-комплекс, направленный на проработку мышц рук, устранение дряблости в области трицепсов и выравнивание осанки за счет упражнений в трех плоскостях. Это решение для тех, кто ищет эффективную физическую нагрузку с минимальным набором инвентаря.

Программа обучения

Разминка
- Суставная гимнастика
Основная тренировка
- Комплекс на все тело с пилатес-лентой
Заминка
- Динамическая растяжка всего тела
Бонусная тренировка
- Экспресс-комплекс для рук и спины с пилатес-лентой

Складчина создана 8 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

От отеков лица и тела 480 ₽ 1 990 ₽ −76%

Безгантелье 112 ₽ 1 900 ₽ −94%С Сам себе тренер: Антиплато 184 ₽ 4 900 ₽ −96%

Тренировки по абонементу: Декабрь 2022 90 ₽ 1 490 ₽ −94%

Тренировка от болей в крестце 80 ₽ 490 ₽ −84%2 200+ рецептов стройности 96 ₽

Руки и спина 80 ₽ 490 ₽ −84%

Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки по абонементу. Декабрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Оздоровительная разминка стоп на каждый день 80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице 80 ₽ 500 ₽ −84%

Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна 88 ₽ 490 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».