Курс домашних тренировок N1

О чём курс

anastezi.cute предлагает 30 домашних упражнений на все группы мышц с подробными комментариями по технике выполнения. В программу входит проработка ног, ягодиц, пресса, спины, плеч, груди и рук.

Для выполнения упражнений понадобятся спортивный коврик, две фитнес-резинки с разным сопротивлением и бутылки с водой разного объёма в качестве отягощения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • ЯГОДИЦЫ и ноги
  • Пресс
  • Спину
  • Плечи
  • Грудь
  • Руки
Складчина создана 30 марта 2020 г.
1 500 ₽