Вечерняя гимнастика

Комплексы хорошие, отлично подходят для тех, кому нужен лайт-вариант физической активности или начальный уровень для тех, кто давно не занимался спортом.

Отвратительная подача материала. Автор тратит много времени на лишние объяснения анатомии прямо во время выполнения упражнений, вместо того чтобы вынести это в отдельный блок. Полный бардак со счетом: автор постоянно сбивается, меняет темп, пропускает счет или начинает отвлекаться на разговоры, забывая о выполнении упражнения. Из-за этого невозможно заниматься только на слух — приходится постоянно смотреть на экран, что неудобно при выполнении упражнений лежа или стоя лицом к стене.

Удивительный курс: всё просто, но при этом отлично прорабатываются все мышцы тела. Рекомендую всем попробовать и применять материал.

Автор молчит о минусах — потому что их нет

Очень полезный курс, рекомендую тем, кто проводит большую часть дня в положении сидя, в том числе школьникам. Автор методично и подробно рассказывает, показывает и мотивирует.

Поле чистое, совесть чистая, минусов — ноль

Очень понравился курс, приятный автор, красиво снято видео. Упражнения простые, но действительно мягко прорабатывают тело.

Минусы не прошли кастинг в этот отзыв

Комплекс идеально подходит для плавного возвращения к активности после перерыва. Содержит легкую растяжку и умеренную нагрузку на мышцы, при этом отсутствуют кардионагрузки, не повышается давление и нет одышки. Хорошо подходит людям с астенией, гипертонией и головными болями. Автор подробно объясняет работу мышц, что помогает правильно выстроить позицию тела.

Счет автора в упражнениях может показаться неактуальным для тех, кто сфокусирован на технике выполнения.