О чём курс

Измените состав тела с помощью интенсивного трехнедельного челленджа, направленного на одновременное снижение процента жира и развитие мышечной массы. В основе программы лежат тренировки на все тело с акцентом на развитие мобильности, силы и общей выносливости. Каждое упражнение сопровождается детальным разбором техники, а для каждого уровня подготовки предусмотрены две вариации нагрузки: упрощенная и усложненная. Помимо физических тренировок, участники получают базовые знания по нутрициологии, которые помогают скорректировать пищевые привычки, избавиться от отеков и улучшить общее состояние организма. Методика базируется на принципах кинезиологии и безопасного движения.

Программа обучения

  • 21 день тренировок по методике Георгия Ёлгина
  • Вводная лекция по нутрициологии
  • Разбор техники выполнения каждого упражнения
  • Доступ к архиву тренировок 12 прошлых сезонов
Складчина создана 29 ноября 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

294 ₽ 3 299 ₽