О чём курс

Постоянная усталость, нехватка энергии и выпадение волос часто сигнализируют о скрытых дефицитах, которые можно устранить грамотной корректировкой питания и добавок. Курс дает пошаговую систему работы с микронутриентами: от распознавания внешних признаков нехватки витаминов до составления индивидуальных схем приема.

Внутри разбираются биологические особенности жирорастворимых и водорастворимых витаминов, критерии выбора качественных форм добавок и правила их сочетаемости. Вы поймете, почему стандартные аптечные комплексы могут не усваиваться и как выстроить график приема, чтобы получить реальный результат, а не просто тратить деньги на БАДы. Материал структурирован для всех уровней подготовки — от тех, кто впервые столкнулся с темой, до продвинутых пользователей, ищущих системный подход к своему здоровью.

Программа обучения

  • Модуль 1: Основы и базовые дефициты
    • Какие витамины бывают
    • Причины нехватки энергии, усталости и частых простуд
    • Анализ выпадения волос
    • Базовые дефициты и почему именно они
    • Почему витамины не усваиваются
  • Модуль 2: Практика определения и приема
    • Инструкция по определению дефицитов
    • Нормы витаминов
    • Профилактическое питание по признакам дефицитов
    • Жирорастворимые витамины
    • Водорастворимые витамины
    • Лучшие формы и дозировки
    • Как совмещать витамины и минералы
    • Лучшее время приема, как выстроить схему добавок
    • Мультивитамины: за и против
  • Дополнительные материалы
    • 16 уроков
    • Практикумы
    • Тесты
    • Домашние задания
  • PRO Минералы 2.0 (вторая часть курса)
Складчина создана 5 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЮТ Юлия Трифонова Все материалы
192 ₽