О чём курс

Восстановление баланса микронутриентов требует понимания не только дозировок, но и форм веществ, которые действительно усваиваются организмом. Здесь разбираются практические стратегии восполнения дефицитов основных минералов — от железа и магния до цинка, йода и селена.

В материалах собраны пошаговые протоколы и опросники, позволяющие выявить нехватку конкретных элементов и подобрать эффективные схемы приема. Особое внимание уделено "проблемным" минералам: например, подробно обсуждается безопасность приема кальция и протоколы защиты от онкологии с помощью селена.

Курс рассчитан на тех, кто хочет самостоятельно разобраться в нутрициологии, научиться повышать биодоступность добавок и избежать типичных ошибок при восполнении дефицитов. Вы получите готовые шпаргалки по каждому минералу и инструменты для безопасного восстановления собственного здоровья.

Программа обучения

  • Урок 1. Введение в мир минералов
  • Урок 2. Формы минералов: как не запутаться с хелатами
  • Урок 3. Инструкция по повышению усвоения минералов
  • Урок 4. Работа с опросниками для определения дефицитов
  • Урок 5. Протокол насыщения магнием
  • Урок 6. Восполнение дефицита железа: грамотная стратегия
  • Урок 7. Цинк: методики восполнения дефицита
  • Урок 8. Кальций: показания и риски приема
  • Урок 9. Селен: протокол защиты от онкологии
  • Урок 10. Йод: правила применения и противопоказания
  • Урок 11. Медь: особенности метаболизма
  • Урок 12. Марганец: роль и применение
  • Урок 13. Сера в организме
  • Урок 14. Калий: баланс и дозировки
  • Урок 15. Хром: применение для контроля сахара
  • Урок 16. Комплексные схемы восстановления
  • Урок 17. Рабочие дозировки и индивидуальные корректировки
  • Урок 18. Лайфхаки и личный опыт автора
  • Урок 19. Заключительные протоколы и резюме
Складчина создана 8 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЮТ Юлия Трифонова Все материалы
158 ₽