О чём курс

Работа с телом через метод осознанного движения позволяет устранить хронические мышечные зажимы и восстановить природную гибкость. В основе лежит принцип "эластичного тела", который помогает избавиться от болей в спине, улучшить осанку и повысить общий уровень энергии за счет снятия глубинных напряжений в фасциях и мышцах. Программа подходит для тех, кто хочет восстановить легкость движений и избавиться от телесных блоков, накопленных из-за стресса или сидячего образа жизни.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Приблизительный план:
    • Основы метода Спринг-Эластика: принципы работы с фасциальными цепями.
    • Техники осознанного движения для снятия мышечных зажимов.
    • Упражнения для коррекции осанки и избавления от болей в спине.
    • Практики восстановления эластичности и подвижности суставов.
    • Методы глубокого расслабления и снятия хронического напряжения.
Складчина создана 4 февраля 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы школы 1

С Спринг-Эластика Все материалы
284 ₽ 4 900 ₽