Меняемся с умом за месяц

Name: Меняемся с умом за месяц
Price: 598 RUB
Availability: InStock

16 участников

ИМ Автор Ирина Мальцева, Людмила Селедцова, Ольга Лобко Школа УОМ

О чём курс

За 30 дней вы перестроите привычки питания и образа жизни, опираясь на принципы превентивной медицины и нутрициологии. Внутри разобраны механизмы влияния сна, физической активности и рациона на состояние организма, что поможет не только улучшить личное самочувствие, но и понять перспективы профессии health-коуча. Программа объединяет знания экспертов в области генетики, диетологии и функциональной медицины, предлагая конкретные инструменты для самостоятельного контроля здоровья и проектирования оздоровительных планов.

Программа обучения

1 неделя обучения. Анализ образа жизни
- Оценка образа жизни, пищевых привычек и эмоционального состояния
- Факторы, препятствующие изменению образа жизни
- Колесо баланса и постановка целей в оздоровлении
- Список медицинских анализов для оценки здоровья
2 неделя обучения. Изучение базовых принципов превентивной медицины
- Влияние сна и физической активности на здоровье
- Внедрение полезных привычек
- Упражнения для поддержки ментального здоровья
- Записи демосессий с нутрициологом
3 неделя обучения. Изменение питания и пищевых привычек
- Принципы составления сбалансированного рациона
- Внедрение полезных пищевых привычек
- Техники отстаивания личных границ
- Список полезных продуктов и рекомендации по рациону
4 неделя обучения. Разработка личной программы оздоровления
- Принципы построения программы оздоровления
- Оценка результатов обучения
- Составление финального плана оздоровления
- Вебинар о возможностях обучения в УОМ

Складчина создана 16 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 598 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».