Инструкция по применению человеческого организма

Книга У Цин Чжуна знакомит с его подходом к повседневной заботе о теле. Автор объясняет принципы традиционной китайской медицины применительно к современному образу жизни. По мнению У Цин Чжуна, хронические недомогания могут быть связаны с привычками и тем, как человек обращается со своим телом.

Содержание книги

У Цин Чжун предлагает замечать сигналы тела и изменения самочувствия, а затем рассматривать их через принципы традиционной китайской медицины, чтобы понять возможные причины недомогания. В книге также есть повседневные упражнения и рекомендации по изменению привычек.

По словам автора, упражнения помогают поддерживать тонус, а пересмотр привычек способствует самовосстановлению и более сбалансированной работе внутренних систем организма. Эти идеи составляют основу его системы активного долголетия.

Кому подойдёт

Книга адресована тем, кто хочет узнать, как У Цин Чжун объясняет причины недомогания и какие действия предлагает включить в повседневную жизнь. Автор уделяет внимание упражнениям, наблюдению за самочувствием и привычкам, от которых, по его мнению, зависит физический ресурс человека.

Об авторе

У Цин Чжун — автор книги. С темой возрастных изменений связан материал «Секреты Молодости: четырехступенчатая программа омоложения».