Неделя Питания FMD

Пятидневный рацион питания FMD (Fasting Mimicking Diet) позволяет организму имитировать состояние глубокого голодания, сохраняя при этом полноценный трехразовый прием пищи. Методика разработана калифорнийскими учеными и направлена на запуск процессов аутофагии и омоложения без потери мышечной массы.

Внутри программы разбирается растительный рацион, который исключает продукты животного происхождения, помогая снизить уровень глюкозы и холестерина. Вы освоите расчет гликемического индекса продуктов, научитесь работать с показателями глюкометра и получите психологические приемы для контроля пищевого поведения. Результатом станут снижение веса на 1,5–3 кг, уменьшение висцерального жира и повышение общего уровня энергии.