Снижение веса
О чём курс
За 14 дней вы сможете снизить вес на 3–4 кг и избавиться от отёчности, перейдя на систему чистого питания без жёстких ограничений. Программа построена на исключении молочных продуктов, глютена, добавленного сахара и бобовых, что помогает улучшить состояние кожи и цвет лица.
Внутри вы найдёте готовый план питания на две недели с расчётом БЖУ и калорийности (1200–1400 ккал), адаптированный для женщин с невысоким уровнем физической активности. Все рецепты для завтраков, обедов, ужинов и перекусов требуют не более 10 минут на приготовление. Результатом станет уменьшение объёмов в талии и бёдрах, а также формирование привычек питания, которые помогают избежать набора веса после завершения диеты.
Программа обучения
- Меню на 14 дней
- План питания с просчитанным БЖУ и калорийностью
- Рецепты завтраков
- Рецепты обедов
- Рецепты ужинов
- Рецепты перекусов
- Инструкция по расчёту продуктов в граммах
Теги курса
Другие материалы автора 12
ЮТ Юлия Трифонова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».