84 ₽ 1 900 ₽ −96%
Веганское меню на месяц
Создан: 15 января 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Избавьтесь от лишних 10 килограммов за месяц, перейдя на полноценный веганский рацион без сложного поиска ингредиентов. Программа включает 5 готовых меню с 84 рецептами для завтраков, обедов и ужинов, которые подходят для всей семьи.
В основе рациона — простые продукты из ближайшего супермаркета. Авторы исключили рафинированный сахар, белую муку, трансжиры и крупы с высоким гликемическим индексом, что позволяет питаться сбалансированно и предотвращать скачки веса. Каждый рецепт адаптирован для домашнего приготовления и проверен участницами предыдущих потоков.
L
LLlaHDu
23 марта 2026 г. Достоинства
Не расписал — просто поставил максимум
Недостатки
Большинство рецептов слишком сложные и используют труднодоступные ингредиенты.
Р
Рамха
3 марта 2026 г. Достоинства
Материал понравился.
Недостатки
Недостатки прогуляли этот отзыв
C
curiad
26 февраля 2026 г. Достоинства
Продукт качественный, адаптирован к реалиям постсоветского пространства: многие рецепты простые, ингредиенты легко найти в обычном магазине. Есть изысканные варианты для разнообразия меню. Белок составляет приблизительно 20-25% от общей калорийности рациона, что удобно для тех, кто следит за КБЖУ.
Недостатки
Автор бы написал минусы. Если бы они были
Ещё интересные курсы
110 ₽ 2 890 ₽ −96%
Полезные шоколад и конфеты без сахара: Raw vegan
Анастасия ЛипкевичХ
124 ₽ 4 800 ₽ −97%
Хочу стройное тело
Елена РыбальченкоУ
168 ₽
Улетные минералы
Юлия Трифонова
314 ₽ 9 900 ₽ −97%
Идеальная диета
Татьяна ДемьяненкоB
Предзаказ2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%
Bodyflex
Александра Петрухина
114 ₽ 700 ₽ −84%
В Новый год с новой фигурой! Как похудеть с помощью Тибетского массажа, йоги и акупунктуры
Виктор ЛуганскийК
262 ₽ 1 400 ₽ −81%
Как правильно считать калории
Павел Баранов
320 ₽
Марафон правильного питания «Re-forma 5.0»
Елена Куча
184 ₽ 3 500 ₽ −95%
Счастье есть. Есть овощи
ЩиБорщиМ
300 ₽ 1 390 ₽ −78%
Меню на 1300 ккал "Осенний бюджет"
Евгения УвароваР
Предзаказ1 276 ₽ 4 990 ₽ −74%