Полезные и сытные салаты

Name: Полезные и сытные салаты
Price: 236 RUB
Availability: InStock

43 участника

О чём курс

Салаты могут стать полноценным приемом пищи, если сбалансировать в них клетчатку, белки, сложные углеводы и полезные жиры. Материал предлагает варианты блюд, которые заменяют привычный тяжелый ужин и помогают плавно перейти на здоровое питание без жестких ограничений. Внутри — пошаговое приготовление девяти разнообразных салатов: от теплых вариантов с нутом до сытных боулов с киноа и тунцом. Подход ориентирован на создание контрастных вкусовых сочетаний и быстрых заправок, которые превращают простые ингредиенты в полноценный рацион.

Программа обучения

Теплый салат с морковью, нутом и соусом из авокадо
Зеленый салат с брокколи, клюквой, орехами пекан и лимонно-горчичной заправкой
Салат-боул с киноа, тунцом, эдамаме и азиатским соусом
Салат с полбой, вялеными томатами, грибами и моцареллой
Салат с курицей, цукини, кукурузой и заправкой чимичурри
Салат с запеченным перцем, белой фасолью и яйцом
Салат с креветками, ананасом и авокадо
Салат-гаспачо с булгуром, тофу и томатами черри
Осенний салат с чечевицей и запеченной цветной капустой

Складчина создана 23 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЯН Яна Нетреба Все материалы

Шикарный новогодний стол за 3 часа 218 ₽ 2 790 ₽ −92%

Кулинарный клуб 199 ₽ 1 990 ₽ −90%

Закатки с грядки 162 ₽ 5 790 ₽ −97%

Идеальные сырники для королевского завтрака 80 ₽ 489 ₽ −84%

Лакомые ПП-десерты 168 ₽ 4 490 ₽ −96%

Кулинарный клуб: Традиционные новогодние и рождественские блюда 120 ₽ 1 990 ₽ −94%

Марафон постное меню 132 ₽ 1 890 ₽ −93%

Огуречный сезон 118 ₽ 1 790 ₽ −93%

Гениальная итальянская паста 370 ₽ 5 990 ₽ −94%

Весёлые игры для Новогоднего вечера 286 ₽ 1 990 ₽ −86%

ОбедоУжины 512 ₽ 12 768 ₽ −96%

Завтраки. Быстро, легко и с удовольствием! 144 ₽ 5 990 ₽ −98%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 236 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».