Рецепт

Рацион питания № 13 на 1300 ккал

4 участника

Описание

Решение для тех, кто хочет худеть или поддерживать вес, не отказываясь от супов и сладких перекусов. Рацион построен на основе 4-5 приемов пищи в день с калорийностью 1300 ккал.

В сборник включены разнообразные блюда из сезонных продуктов, сочетающие принципы сбалансированного питания с привычными ресторанными форматами. Меню не исключает никакие группы продуктов, включая мясо, рыбу, молочные изделия и десерты.

В материалах представлен новый дизайн со списком необходимых продуктов, что позволяет готовить по готовой схеме без необходимости самостоятельно планировать ежедневное меню.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Рацион питания на 1300 ккал (4-5 приемов пищи в день)
Сборник рецептов (супы, горячие блюда, сладкие завтраки, полдники)
Список продуктов для приготовления

Складчина создана 23 сентября 2025 г.

Другие материалы автора 12

ВП Валентина Пуляхина Все материалы

Рацион питания № 13 на 1600 ккал 516 ₽ 850 ₽ −39%

Рацион питания № 13 на 1400 ккал 774 ₽ 850 ₽ −9%

Рацион питания № 13 на 1500 ккал 344 ₽ 850 ₽ −60%

Волшебный пендель: живот и ягодицы 450 ₽ 5 290 ₽ −91%

Детокс тела. Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон 170 ₽ 2 800 ₽ −94%

Я женщина! 1 210 ₽ 7 290 ₽ −83%

BeautyFit 2.0. Комплексная система ухода за телом через движение 662 ₽ 3 490 ₽ −81%

Утренние зарядки Premiume+ 1 690 ₽ 4 590 ₽ −63%

Экспресс-тренировки для сильного кора, плоского живота, красивой осанки Express Core 422 ₽ 3 490 ₽ −88%

Стоп стресс 495 ₽ 2 490 ₽ −80%

Стопа — фундамент здоровья 638 ₽ 4 990 ₽ −87%

Лимфодренажные активы Qi-Flow 800 ₽ 3 290 ₽ −76%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Этот рецепт сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке рецепта будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 850 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены рецепта. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.