Пробуди ягодицы. Плоский живот

Name: Пробуди ягодицы. Плоский живот
Price: 503 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Избавьтесь от выпирающего живота и верните тонус ягодичным мышцам через восстановление биомеханики тела и работу с глубокой мускулатурой. Программа направлена на решение проблемы отсутствия мышечного отклика при тренировках и устранение болей в пояснице, возникающих из-за неправильной нагрузки. Вы разберетесь в функциональных тренировках, которые «включают» ягодицы, скорректируете отечность и получите готовые сбалансированные рационы питания для поддержания формы.

Программа обучения

Силовые тренировки:
- Базовые упражнения для ягодиц и техника их выполнения
- Тренировки для всех мышечных групп с акцентом на ягодицы
- Кардиотренировки
Коррекционные тренировки:
- Улучшение мобильности суставов и позвоночника
- Функциональная работа мышц тазового дна
- Активация глубоких мышц пресса и ягодиц
- Устранение нарушений механики таза и стоп
Антицеллюлитные техники:
- Противоотечные техники
- Миофасциальный релиз
- Улучшение состояния кожи (живот, бедра, зона галифе)
- Техники работы с дыханием
Рационы питания:
- Планы питания на 1300–1700 ккал
- Сбалансированное меню из доступных продуктов

Складчина создана 7 октября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВП Валентина Пуляхина Все материалы

С Сделай тело! 964 ₽

Фейспластика и естественное омоложение Antiage 912 ₽ 4 990 ₽ −82%

Детокс тела. Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон 170 ₽ 2 800 ₽ −94%

BeautyFit 2.0. Комплексная система ухода за телом через движение 662 ₽ 3 490 ₽ −81%

Стоп стресс 495 ₽ 2 490 ₽ −80%П Пробуди ягодицы 280 ₽ 4 750 ₽ −94%

Комбо из трех рационов питания на 1300 ккал 666 ₽ 1 990 ₽ −67%

Я женщина! 1 210 ₽ 7 290 ₽ −83%

Новый блок зарядок, Живот 3D, Фейспластика 643 ₽ 5 032 ₽ −87%

Тазовое дно. Продолжение 518 ₽ 2 400 ₽ −78%

Лимфодренажные активы Qi-Flow 800 ₽ 3 290 ₽ −76%

Утренние зарядки Premiume+ 1 690 ₽ 4 590 ₽ −63%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 5 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.