3D Фитнес. Силовые круговые тренировки

6 участников

О чём курс

Измените привычный подход к тренировкам, прорабатывая мышцы во всех трех плоскостях для комплексного рельефа тела. Программа фокусируется на ускорении метаболизма и активном жиросжигании через интенсивные круговые сессии и суперсеты. Двенадцать тренировок длительностью по 26 минут направлены на проработку ягодиц, бедер, пресса и рук с минимальными интервалами отдыха. Курс подходит для любого уровня подготовки и помогает достичь подтянутой формы за счет смены углов воздействия на мышечные группы.

Программа обучения

  • 12 силовых тренировок продолжительностью 26 минут каждая.
  • Круговые системы тренировок.
  • Использование суперсетов для повышения интенсивности.
  • Специализированные блоки упражнений на проблемные зоны: ягодицы, бедра, пресс, руки.
Складчина создана 20 марта 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

171 ₽ 399 ₽