Серия онлайн-курсов
Курс «Pro Инсулинорезистентность»: все выпуски
Автор Диляра Лебедева
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 198 ₽ цена участия
до −93%экономия
Последний выпуск серии2026 Можно купить
5 000 ₽ 54 900 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Этот курс представляет собой комплексную программу, направленную на восстановление чувствительности клеток к инсулину и нормализацию метаболических процессов в организме. Программа разработана для тех, кто стремится вернуть энергию, избавиться от лишнего веса и улучшить общее самочувствие без применения жестких диет или изнуряющих физических нагрузок. Основная цель курса — внедрение системного подхода к здоровью, который позволяет не просто временно снизить вес, а устранить первопричины инсулинорезистентности и предотвратить развитие серьезных эндокринных нарушений.
Курс идеально подходит людям, которые столкнулись с диагностированной инсулинорезистентностью, преддиабетом или сахарным диабетом 2 типа, а также тем, кто страдает от «скрытого ожирения» (Skinny Fat), постоянной тяги к сладкому, хронической усталости и утренней отечности. Программа будет полезна тем, кто устал от бесконечных циклов «диета — срыв — набор веса» и хочет разобраться в работе своего организма на глубоком уровне, научившись самостоятельно интерпретировать анализы и корректировать состояние здоровья без постоянных визитов к врачам.
В процессе обучения участники освоят навыки управления стрессом, нормализации сна и восполнения критически важных дефицитов витаминов и минералов (таких как витамин D, магний, омега-3, железо и витамины группы B). Вы научитесь выстраивать рацион питания, который обеспечивает длительное насыщение, избавитесь от навязчивого чувства голода и «углеводных качелей» после еды. Особое внимание уделяется работе митохондрий — клеточных «энергостанций», от которых напрямую зависит уровень вашей жизненной энергии и способность организма эффективно сжигать жир.
На выходе вы получите четкий план действий по восстановлению метаболизма, улучшите состояние кожи (включая устранение акантоза и высыпаний), нормализуете показатели глюкозы и индекса HOMA. Курс помогает наладить работу пищеварительной и эндокринной систем, восстановить функцию надпочечников и выстроить здоровые отношения с едой. Формат обучения включает структурированные модули, конспекты и методические материалы, которые делают процесс усвоения информации максимально эффективным. Это не просто набор рекомендаций, а полноценная образовательная система, позволяющая взять ответственность за свое здоровье в свои руки и обрести стабильное, здоровое состояние на долгие годы.
Содержание
Программа курса
По выпуску «2026» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
Модуль 1. Предобучение. Готовимся к работе над собой:
- Урок 1. Общая компоновка организма
- Урок 2. Анализы для курса: какие сдавать, где и как подготовиться
- Урок 3. Подготовка к домашним тренировкам
- Урок 4. Как подготовить пространство и семью к изменениям
Модуль 2. Причины и диагностика. Определяем, с чем имеем дело:
- Урок 1. Инсулинорезистентность: причины, диагностика, чем опасна
- Урок 2. Митохондриальная дисфункция — корень проблемы с энергией
- Урок 3. Ожирение: причины, типы, критерии диагностики. Skinny Fat — скрытое ожирение
- Урок 4. Психология лишнего веса: депрессия, психосоматика, нарушения пищевого поведения
- Урок 5. Нарушение углеводного обмена. Преддиабет и сахарный диабет 2 типа
- Урок 6. План работы над изменениями
- Урок 7. Сопротивление переменам: как его распознать и пройти
Модуль 3. Модификация образа жизни. Внедряем здоровые привычки:
- Урок 1. Питание при ожирении и ИР: калории, БЖУ, клетчатка, гликемический индекс
- Урок 2. Стили питания: чистое питание, палео, кето. Интервальное голодание. Алкоголь и десерты
- Урок 3. Лечение нарушений пищевого поведения
- Урок 4. Сон, лишний вес и углеводные нарушения. Параметры здорового сна
- Урок 5. Храп и ночное апноэ
- Урок 6. Как улучшить сон: ритуалы, практики, медитации
- Урок 7. Физическая нагрузка. Бытовая активность и тренировки. ИГГТ
- Урок 8. Базовые дефициты: витамин D, магний, омега-3, железо, витамины группы B
Модуль 4. Защита от стресса и стрессоустойчивость:
- Урок 1. Что такое стресс и как от него защищаться. Формирование стрессоустойчивости
- Урок 2. Надпочечники: кортизол, альдостерон, ДЭГА. Дисфункция надпочечников и запуск углеводных нарушений
- Урок 3. Болезнь и синдром Иценко-Кушинга: причины, диагностика, лечение
- Урок 4. Психология стресса: профилактика, работа со стрессом, психосоматика ожирения
Модуль 5. Пищеварение и детокс:
- Урок 1. FMD-диета: принципы, меню, противопоказания
- Урок 2. Лимфатическая система. Висцеральный массаж. Работа с внешними факторами
- Урок 3. Гигиена трапезы. Парасимпатика и пищеварение
- Урок 4. Печень и желчный пузырь: жировой гепатоз, ДЖВП, ЖКБ, синдром Жильбера
- Урок 5. Запоры и вздутие как нарушение детоксикации
- Урок 6. Инфо-детокс
- Урок 7. Подведение итогов FMD-диеты
Модуль 6. Лечение:
- Урок 1. Лечение ожирения и ИР: БАДы, лекарства, Оземпик, хирургия
- Урок 2. Лечение преддиабета и сахарного диабета: БАДы, лекарства, инсулин
- Урок 3. Осложнения сахарного диабета: глаза, почки, полинейропатия, крупные сосуды
- Урок 4. Контроль эффективности и закрепление результатов
- Урок 5. Что делать дальше: план на жизнь по питанию, спорту и БАДам
Модуль 7. Сопутствующие состояния при ожирении и диабете:
- Урок 1. Высокий пролактин: причины, диагностика, лечение
- Урок 2. Дисфункция щитовидной железы: диагностика и варианты лечения
- Урок 3. Возрастное снижение половых гормонов. Критерии предменопаузы
- Урок 4. Высокий холестерин и его связь с ИР
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
К курсу прилагаются дополнительные материалы: книги и рецепты, которые более информативны, чем основной материал.
Недостатки
Деньги потрачены зря. Автор не подготовилась к эфиру: много пауз, забываний и «воды». Манера подачи материала сложная, автор часто прерывается и использует много специфических терминов без пояснений. Информация не структурирована и не дала никакой практической пользы.
Комментарий
Хочу добавить, не путать качество материала с работой организации выдачи материала, а организация на 5+спасибо, что у нас есть орги!
Достоинства
Есть возможность разобраться самостоятельно в вопросах собственного здоровья. Знания даются щедро и на высоком медицинском уровне, максимально понятным языком.
Достоинства
Автор дает большой объем информации, материал полезен при систематическом подходе и применении на практике. Спокойная, дружелюбная манера подачи.
Недостатки
Чрезмерный объем материалов, затрагивающий как основную тему, так и смежные вопросы. Курс недостаточно компактный.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Pro Инсулинорезистентность» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Pro Инсулинорезистентность» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
