А
Можно купить 142 ₽ 5 000 ₽ −97%
Взбучка
О чём курс
Белково-углеводное чередование (БУЧ) лежит в основе этого проекта, помогая выстроить процесс здорового снижения веса без хаотичных ограничений. Вы научитесь составлять сбалансированный рацион, закрывать норму белка (в том числе без использования мяса) и внедрять дисциплину в повседневное питание. Автор разбирает реальную пользу БАДов и спортивного питания, отсеивая лишнее, а также дает готовые рецепты, меню и рекомендации по тренировкам, собранные в единую базу.
Программа обучения
- База рецептов (из книги и соцсетей автора)
- Меню БУЧ (белково-углеводного чередования)
- Меню стандартного рациона
- Рацион с нормой белка без мяса
- Чек-листы и разборы БАДов и спортивного питания
- Рекомендации по продуктам и тренировкам
Складчина создана 13 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
К
Можно купить 200 ₽ 3 500 ₽ −94%
Кетохакинг
КетоболизмК
Можно купить 642 ₽ 18 000 ₽ −96%
Клинический health-коучинг. Модуль 3
УОМ
Можно купить 176 ₽ 1 990 ₽ −91%
Ешь и худей
Аделя Сабирова
Серия · 2 выпуска400 ₽ 2 000 ₽ −80%
Здоровый клуб
Игорь ВоронцовЯ
Можно купить 104 ₽ 2 700 ₽ −96%
Январь-2: Лекции 17/18
Шива Вакья Сиддха Баба
Можно купить 130 ₽ 1 490 ₽ −91%
Биохимия иммунитета: концентрат информации
МИИНБ
Можно купить 80 ₽ 300 ₽ −73%
Бюджетное растительное меню
ecofamily_blog
Предзаказ 4 500 ₽
Онлайн-клуб здоровья Устиновой
Ольга Устинова, Юрий Устинов
Можно купить 132 ₽
Вебинар по БАДам и пищевым добавкам
Денис Юровских, Алена Воловникова
Можно купить 92 ₽ 4 200 ₽ −98%
План преображения на 3 недели: спасаем волосы, ногти и кожу от старения и усталости
Елена БахтинаК
Предзаказ 606 ₽ 9 900 ₽ −94%
Курс для взрослых Скорочтение + супермозг
Анастасия Чепова 298 ₽ 1 490 ₽