О чём курс

Трехнедельный марафон для тех, кто уже давно на кето и готов к жесткой дисциплине для достижения результата. Здесь не будет плавного вхождения в кетоз или рецептов кето-выпечки — только строгое ограничение продуктов и интенсивная физическая нагрузка.

Внутри программы разбираются принципы очистки рациона от «кетомусора», составление персонального меню под конкретные нужды организма и подбор оптимального ритма интервального голодания. Также в программу включены протоколы для «жировых постов» и техники стимуляции работы митохондрий. Марафон рассчитан на тех, кто соблюдает кето-диету минимум два месяца и хочет сдвинуть вес с мертвой точки или уменьшить объемы талии.

Программа обучения

  • Очищение рациона от кетомусора
  • Составление индивидуального меню строгого кето
  • Установка персонального режима питания
  • Подбор ритма интервального голодания
  • Проведение пищевых выходных (жировых постов)
  • Внедрение регулярной физической активности
Складчина создана 11 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

154 ₽ 2 000 ₽