Код молодости

О чём курс

Восемь недель обучения направлены на системное восстановление тела и естественное омоложение без инъекций и пластической хирургии. Методика устраняет первопричины возрастных изменений за счет выстраивания оси позвоночника, нормализации дыхания, коррекции положения таза и глубокой проработки тканей лица и черепа.

В рамках курса участникам предлагается более 60 остеопатических и висцеральных техник. Программа направлена на укрепление глубоких мышц живота, улучшение лимфотока, снятие зажимов в шее и возвращение тонуса тканям.

Для кого

Материал ориентирован на женщин, столкнувшихся со следующими проблемами:

• вываливающийся живот, не поддающийся классическим упражнениям на пресс, диастаз и плотный валик над швом после кесарева сечения;
• нарушение функций мышц тазового дна, проявляющееся в виде подтеканий при физических нагрузках, кашле или чихании;
• боли, ощущение тяжести или дискомфорта внизу живота, пояснице и крестце, а также потеря опоры в теле после родов;
• возрастные изменения лица: стойкие утренние отёки, деформация овала, брыли, второй подбородок, выраженные носогубные складки и межбровные заломы;
• хроническое напряжение в области шеи и плечевого пояса.

Что внутри

Обучение разделено на 5 тематических блоков, охватывающих комплексную работу от стоп до черепа:

• Дыхание и осанка — базовые техники для выстраивания оси тела, запуска диафрагмального дыхания и снятия сутулости;
• Тазовое дно и женское здоровье — остеопатические практики для устранения перекосов таза и возвращения органам анатомически правильного положения;
• Висцеральные техники — упражнения для регуляции внутрибрюшного давления и восстановления тонуса глубокого пресса;
• Глубокая проработка шеи и черепа — приёмы для снятия напряжения с костных структур и активации лимфотока;
• Адресный лифтинг — целевые комплексы упражнений с учётом индивидуального типа старения для подтяжки контуров лица.

Ожидаемые результаты

По заявлению автора, регулярное выполнение представленных упражнений позволяет:

• уменьшить проявления диастаза, подтянуть живот и сгладить валик над швом;
• избавиться от дискомфорта в крестце, болей в пояснице и деликатных симптомов подтекания;
• восстановить чёткость контуров лица, уменьшить отёчность и разгладить мимические заломы;
• выровнять осанку, вернуть лёгкость походке и освоить постоянный навык самопомощи для поддержания здоровья.

Об авторе

Автор курса — Аюна Бабуева, специалист с профессиональным медицинским образованием и 8-летним стажем практики в сфере остеопатии и фейспластики, ведущая очные приёмы. Является создателем онлайн-школы женского здоровья. По её данным, обучение по разработанной авторской методике прошли более 2500 женщин.