Yoga slim 2

Всего 15–20 минут в день через день помогут скорректировать углеводный обмен и сформировать подтянутое тело. Это обновленная версия программы Yoga Slim, полностью сфокусированная на коротких и интенсивных практиках, которые удобно встроить в любой график.

Внутри курса — 12 тренировочных комплексов, рассчитанных на 24 дня занятий. Методика предполагает разделение нагрузки: легкие упражнения выполняются утром натощак, а более сложные комплексы переносятся на дневное или вечернее время. Автор делает акцент на регулярном повторении одних и тех же практик, чтобы с каждым разом улучшать качество выполнения движений. Программа подходит тем, кто хочет совместить йогу с работой над метаболическими процессами и физической формой, не тратя на тренировки часы свободного времени.