Сила и грация: Курс по работе с булавами

Name: Сила и грация: Курс по работе с булавами
Price: 2327 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Освойте технику владения атлетическими булавами для развития координации, укрепления мышечного корсета и улучшения осанки. Программа охватывает как базовые элементы, так и сложные асимметричные упражнения, стимулирующие работу мозга, а также обучает принципам импровизации и создания плавных потоковых движений. Подходит для любого уровня подготовки и позволяет гармонично сочетать силовую нагрузку с грацией танца.

Программа обучения

Вводный урок: устройство булав, выбор снаряда, виды и принципы движения. Разминка
Урок 1: элементы «расческа», «бабочка» и их модификации
Урок 2: техническая рутина для отработки элементов
Урок 3: элементы «размах», «завитуха», переходы и построение комбинаций
Урок 4: асимметричные упражнения для развития нейронных связей
Урок 5: техническая рутина
Урок 6: элемент «змейка» и его модификации
Урок 7: техническая рутина
Урок 8: импровизация и принципы потокового движения
Урок 9: итоговая техническая рутина
Бонус-урок: силовая тренировка для всего мышечного корсета

Складчина создана 7 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 7 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.