Тренировки дома

Name: Тренировки дома
Price: 300 RUB
Availability: InStock

24 участника

ЕБ Автор Евгений Богачев Школа evotraining.ru

О чём курс

Вам нужен эффективный фитнес-план, который вписывается в домашний график и не требует посещения тренажерного зала. Эта 12-недельная программа устраняет хаос в домашних занятиях, предлагая четкую систему с использованием минимального набора снарядов: резиновых амортизаторов, гирь или гантелей, турника и функциональных петель.

В основе курса лежат принципы спортивной периодизации, которые решают проблему «мнимого разнообразия» и отсутствия прогрессии в нагрузках. Каждая неделя включает 3 функциональные тренировки на все тело и 2 дополнительные сессии на выносливость, которые занимают не более 60 минут.

Материал будет полезен тем, кто стремится улучшить качество тела, повысить уровень энергии и укрепить здоровье, тренируясь дома или на улице. Вы получите готовую структуру занятий, которая исключает типичные ошибки самостоятельных тренировок и обеспечивает последовательный прогресс.

Программа обучения

12-недельный тренировочный модуль:
- 3 функциональные тренировки на все тело в неделю
- 2 дополнительные тренировки для развития выносливости
- Принципы спортивной периодизации для каждой тренировочной недели

Складчина создана 1 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ЕБ Евгений Богачев Все материалы

Организация процесса восстановления 300 ₽ 500 ₽ −40%

Запас прочности. Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности 396 ₽ 5 000 ₽ −92%

Функциональная анатомия приседания 222 ₽ 500 ₽ −56%О Обучение сложным двигательным навыкам 1 314 ₽ 8 000 ₽ −84%

Дыхание и спортивные результаты 166 ₽ 500 ₽ −67%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».