Фулбади-тренировки

Name: Фулбади-тренировки
Price: 40 RUB
Availability: InStock

10 участников

ВШ Автор Валерия Шарова Школа TutorPlace

О чём курс

Системный подход к фулбади-тренировкам решает проблему разрозненных упражнений, которые изматывают организм, но не дают видимого рельефа. Внутри программы — готовые комплексы упражнений для проработки всего тела: спины, ног, пресса и рук.

Автор курса, фитнес-тренер с профильным образованием НГУ им. П. Ф. Лесгафта, показывает, как сочетать работу с гантелями и фитнес-резинками, а также выполнять эффективные тренировки без какого-либо оборудования. Вы научитесь грамотно распределять физическую нагрузку, освоите техники круговых занятий и сможете тренироваться в домашних условиях с фокусом на силу, выносливость и тонус мышц.

Программа обучения

Урок 1. Тренировка на все тело с гантелями
Урок 2. Тренировка на все тело с фитнес-резинкой
Урок 3. Фулбади-тренировка с гантелями
Урок 4. Тренировка для подтянутого тела
Урок 5. Фулбади без оборудования
Урок 6. Фулбади-тренировка для сильного тела
Урок 7. Сильные руки и пресс
Урок 8. Круговая тренировка на все тело
Урок 9. Фулбади-тренировка для силы и выносливости
Урок 10. Упражнения на все тело
Урок 11. Сила и мобильность
Урок 12. Тренировка на все тело в домашних условиях
Урок 13. Фулбади-тренировка на каждый день
Урок 14. Круговая фулбади-тренировка

Складчина создана 8 марта 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ВШ Валерия Шарова Все материалы

Баланс и выносливость 40 ₽ 99 ₽ −60%

Танцевальное кардио 40 ₽ 41 ₽ −2%

Рационы питания 40 ₽ 41 ₽ −2%

Шейпинг 40 ₽ 41 ₽ −2%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».