Свободное тело. Постуральный пилатес

Вам больше не нужны тренажёры или дополнительный инвентарь — всё необходимое для тренировки уже есть в вашем собственном теле. Программа построена на объединении техник классического пилатеса и постуральной гимнастики, где вес собственного тела выступает в роли основного отягощения.

В основе курса лежат принципы постурологии и кинезиологии, разработанные физиотерапевтом и экспертом по функциональному восстановлению Борисом Баззани. Упражнения включают динамические переходы, которые помогают проработать глубокие мышцы, восстановить функциональность суставов и скорректировать осанку. Материал ориентирован как на практикующих инструкторов, стремящихся к профессиональному росту, так и на тех, кто хочет освоить безопасный метод работы с собственным телом для улучшения тонуса и двигательных привычек.