Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут

Двадцатиминутные комплексы позволяют проработать все тело с помощью эластичного кольцевого эспандера, который обеспечивает силовую нагрузку при минимальных затратах времени и места. Программа включает специализированные упражнения для коррекции проблемных зон: от избавления от складок на боках и укрепления трицепсов до проработки мышц ног и ягодиц в трех плоскостях. Помимо силового эффекта, тренировки нацелены на улучшение осанки, снятие напряжения со спины и уменьшение отечности. Программа подходит для тех, кто хочет получить подтянутый рельеф тела в домашних условиях.