Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес-челлендж «Новогодний детокс»

5,0 41 участник
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Праздники часто оставляют после себя отеки, вялость и апатию, но 7 дней легких тренировок способны быстро вернуть организму тонус и легкость. Этот челлендж состоит из коротких занятий, которые по ощущениям напоминают СПА-процедуры и помогают мягко настроить работу пищеварения и мозга. Внутри собраны методики от пилатеса и тихого кардио до дыхательных практик и фейсфитнеса. Программа подходит для тех, кто хочет восстановиться после праздничного периода без изнурительных нагрузок. Через неделю вы заметите уменьшение отечности, улучшение работы ЖКТ и прилив естественной бодрости.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • День 1: Неврологический комплекс для пробуждения мозга и тела (Виктория Боровская)
  • День 2: Пилатес для активизации и тонуса мышц (Дарья Есипова)
  • День 3: Детокс-комплекс для улучшения пищеварения (Виктория Боровская)
  • День 4: Тихое кардио для улучшения пищеварения и здорового сердца (Вероника Ахмедова)
  • День 5: Фейсфитнес для сияния взгляда и разглаживания морщин (Виктория Боровская)
  • День 6: Дыхательная практика от отеков (Дарья Есипова)
  • День 7: Динамический йоголатес для мягкости и эластичности мышц (Елена Лукке)
Складчина создана 3 января 2025 г.

Теги курса

Навыки
Фитнес

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы 118 ₽ 1 490 ₽ −92%Попкач "Прожарка" Попкач "Прожарка" 214 ₽ 4 900 ₽ −96%Т Тазовое дно. Реновация 80 ₽ 1 900 ₽ −96%С Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии 80 ₽ 490 ₽ −84%П Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника 80 ₽ 490 ₽ −84%WOW осанка WOW осанка 80 ₽ 490 ₽ −84%Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела 90 ₽ 500 ₽ −82%Божественный попокач. Прожарка Божественный попокач. Прожарка 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Марафон "Стопа" Марафон "Стопа" 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Тренировки по абонементу. Ноябрь Тренировки по абонементу. Ноябрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Хардкорчик Хардкорчик 94 ₽ 3 900 ₽ −98%Пилатес для эластичности и подтянутости бедер Пилатес для эластичности и подтянутости бедер 94 ₽ 490 ₽ −81%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 790 ₽