Йога для начинающих

3 участника

О чём курс

Дыхательные техники, физические асаны и медитация объединяются под руководством Анны Волошиной в целостную систему для поддержания физического и ментального здоровья. Новички осваивают основы Хатха йоги, базовые упражнения, дыхательные практики и динамичный стиль Флоу, чтобы расслабляться после работы и поддерживать форму без посещения студий. Занятия укрепляют тело, развивают силу, гибкость и координацию, а также снижают стресс, улучшают сон, дают понимание базовых принципов йоги и навыки самостоятельной регуляции эмоционального состояния.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 9 сентября 2023 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

АВ Анна Волошина Все материалы
652 ₽ 1 200 ₽