Йога для начинающих

3 участника

О чём курс

Курс «Йога для начинающих» под руководством Анны Волошиной — это комплексная программа, направленная на знакомство с йогой как целостной системой для поддержания физического и ментального здоровья. Практика объединяет физические асаны, дыхательные техники и медитацию, помогая укрепить тело, развить гибкость, снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Программа разработана для тех, кто хочет начать заниматься йогой с нуля, ищет способы расслабления после рабочего дня или стремится поддерживать тело в тонусе без посещения студий. В процессе обучения участники осваивают основы Хатха йоги, изучают базовые асаны, дыхательные практики и динамичный стиль Флоу. Результатом прохождения курса станет понимание основ йоги, развитие силы, гибкости и координации, а также освоение инструментов для самостоятельного управления своим эмоциональным состоянием.

Программа обучения

Программа курса пока не добавлена.

Складчина создана 9 сентября 2023 г. · описание обновлено 8 сентября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Проблемы
652 ₽ 1 200 ₽